Йога для детей и взрослых

ЙОГА для взрослых и детей. 

Основная цель йоги - гармония тела и разума. Йога делает ваше тело более гибким, сильным и исправляет осанку. В отличии от простых физических упражнений она не несет травм и растяжений, укрепляя и растягивая мышцы постепенно, без стресса для организма. Поэтому йогой могут заниматься как дети, так и люди зрелого возраста. При регулярных занятиях гармонизуются внутренние токи организма, укрепляются мышцы и связки, возрастает подвижность суставов и позвоночника. В результате:

• Появляется правильная осанка, нормализуется метаболизм и уходит излишняя масса тела, проявляется подтягивающий эффект;
• Увеличивается эластичность мышц;
• Укрепляется иммунитет, повышается устойчивость к ряду заболеваний: простудных, артритов, головных болей, болезней легких и так далее;
• Повышается тонус кожи, она становится более подтянутой и упругой, предотвращается образование морщин и отеков;
• Укрепляются сосуды и нормализуется кровяное давление, снижается вязкость крови; снижается риск инсультов;
• Нормализуется гормональная система, что помогает, в том числе, избавиться от нездорового аппетита;
• Снижается уровень стресса, снимается депрессия, улучшается сон.

Основные комплексы:  

1. Плоский живот и тонкая талия.

2. Упругие и подтянутые ягодицы.

3. Раскрытие тазобедренной области.

4. Комплекс для похудения.