Пилатес и стретчинг

Мы предлагаем вам занятия, сочетающие 2 эффективных направления для тренировки тела:

Пилатес – комплекс упражнений, способствующий развитию гибкости и подвижности тела. Это один из наиболее щадящих способов тренировки тела без агрессивного воздействия на него.
Стретчинг

(от англ. Stretching – растягивание) – это система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки, данная гимнастика может использоваться для придания телу красивой формы!

Пилатес и стретчинг

Предлагаем также программу активной проработки мышц Аэробика, степ-аэробика, Fit-ball